子どもにバランスのとれた食事をさせるにはどうしたらいいのか?

子どもにはいろいろなものを食べてもらいたいのですがどうしたらよいでしょうか?



「子どもにいろんなものを食べてもらいたい」
と考えることは子どもに元気よく、健康に育ってほしい
と願うお母さんの子どもへの愛情です


人は本来、季節ごとに変化する何種類もの食べ物を
食べることによって健康を維持してきました


なにか一つの食べ物に健康効果が凝縮されているからといって
それだけ食べることはよくありません
またそのような食べ物もありません


子どもにすぐにバランスよく食べさせることは難しいのです
いろいろなものをバランスよく食べられるようには時間をかけた成長が必要です


新しい食べ物を食べることは誰でも拒否の気持ちが伴うものなので
子どもが初めての食べ物に抵抗があるのはごく自然なことです


10歳くらいまでに約1万回くらい食事の回数があります
家族と楽しい話題とともに食べる経験で
だんだんと食べれれるものが増えていきます


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