子どもがおいしく食べる旬の夏野菜

野菜は旬の時期に食べるとおいしいし栄養価も高いです

野菜が苦手な子でも旬の時期の野菜は食べられるかもしれません


旬の夏野菜

なす

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なすは子どもにとって苦手な野菜の一つですが
夏のナスは柔らかくておいしいので
いろいろな味付けで食べてみましょう



エダマメ

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枝豆はそのまま食べてもおいしいのですが
ご飯やおむすびに混ぜてみましょう
エダマメの緑色が鮮やかで食欲をそそります



とうがん
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とうがんは柔らかく、乳児にも食べやすい野菜です
利尿効果や高血圧予防にもなり、
また低カロリーなダイエット向きの野菜です






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